Ebooks Illimite
  • Nick Littlehales
  • L'Art de mieux dormir
  • AMPHORA
  • 286
  • Français
  • ePub
  • Télécharger

Nick Littlehales – L’Art de mieux dormir (2022)

Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pour un grand nombre d'entre nous, l'endormissement est compliqué, les nuits sont agitées et perturbées. Nous comptons alors sur un cocktail de caféine ou de boissons énergisantes pour tenir toute la journée. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Il est donc temps d'accéder à une nouvelle façon de dormir. Dans ce livre révolutionnaire, Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil pour les plus grandes équipes et les plus grands sportifs internationaux, brise des croyances telles que le mythe des huit heures et partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Vous découvrirez notamment comment vous mettre dans des conditions optimales pour trouver le sommeil et, grâce à des informations précises sur les cycles de sommeil et les chronotypes, vous bénéficierez des clés pour profiter d'un sommeil réellement réparateur.
Auteur(s): Nick Littlehales Titre: L'Art de mieux dormir Éditeur: AMPHORA Pages: 286 Langue: Français Format: ePub

LIENS DE TÉLÉCHARGEMENT

Télécharger

Les Populaires

Stefano Pascal – Blockchain et Cryptomonnaies (2022)

12

Télécharger

Tal Madesta – Désirer à tout prix (2022)

28

Télécharger

Katherine Angel – Demain le bon sexe :…

29

Télécharger

Olivia Benhamou – Petit guide d’entrée dans la…

17

Télécharger

Luc Ferry – La vie heureuse (2022)

35

Télécharger

Frédéric Lenoir – Le désir, une philosophie (2022)

26

Télécharger

Épicure – Lettre à Ménécée (2022)

27

Télécharger

Michel Onfray, Jacques Perry-Salkow – La Fraise de…

20

Télécharger

Basile de Bure – Que le destin bascule…

40

Télécharger

Laurent Lacroix – Ouverture à la vie (2022)

42

Télécharger

Kristen J. Sollée – Chasse aux sorcières (2022)

56

Télécharger

Michelle Obama – Cette lumière en nous (2022)

46

Télécharger
Voir Tout